僕には現在３人の子供がおり、父親として日々仕事や家事育児に追われる日々を過ごしています。

１日が本当にあっという間に過ぎていきます。

３０代半ばになって感じたのは、この年齢になると色んな「悩み」が尽きないという事です。

子供や育児のことだけでなく、お金、仕事、人間関係、体の痛み、体力の衰え…。

特に自分ではコントロール出来ないことがとても多いです。

よくあるのが子供の体調不良で保育園からお迎えの電話がかかってくるなどでしょうか。（子供３人なので、随分慣れましたが…苦笑）

そんな悩み多き年代ですが、今は以前よりも悩むことが少なくなった気がします。

仮に悩んでもすぐに手放すことが出来るようになりました。

でも、すぐにこんな事が出来るようになったわけではありませんでした。

今も根っこの部分は変わりありませんが、僕は根っからのネガティブ思考です。

つい先の未来・将来のことについて不安や心配を不必要にしてしまうのです。それによって自分も気分が沈んでしまうことも多々ありました。

それと同時に他人の目を気にしながら過ごしてきた過去もあります。

いろんなエピソードがありますが、中学時代の部活動では比較的１年生の頃からコーチから期待をかけられていました。

それが２年や３年の先輩達からはよく思われていなかったようで、僕に聞こえるか聞こえないかぐらいで陰口を叩かれていた経験もあります。

小学校では仲が良かった先輩達だったので、尚更ショックでした。

他人にどう思われているか？がとても気になり始めてからは、自分の本当の気持ちを話すことを躊躇するようにもなってきました。

相手のためを思って出来るだけ自分が我慢する…そんなこともとても多かったです。

今考えると本音を言って面倒なことになるより、自己を犠牲にして自分が我慢した方が早いと考えていたのかもしれません。

良い友人や先生、職場の同期・先輩後輩など色んなご縁にも恵まれましたが、基本的には幼少期からずっとこのようにして過ごしてきました。

職場の元同僚と結婚し、１年後に娘が誕生しました。

私ごとで大変恐縮ですが、実は僕は幼い頃に両親が離婚しています。その後は母子家庭として母方の祖父母や叔母と一緒に幼少期以降は過ごしました。

ほとんど自分の父親の記憶はなく、父親との想い出もありません。

だからこそ、自分が父親になった時には子供との時間は絶対に大切にしたいと思っていました。

全ての保育園の行事にも参加できるように休みの融通がきく職場に転職したりもしました。

ですが、ちょうどその当時仕事がとても忙しく、またそれによって１ヶ月に１度は発熱により体調不良で寝込む始末。

子供が一歳になった直後には「酷い腰痛とお尻の痛み」に襲われ、左のお尻と足の親指の筋肉が麻痺してしまいました。

子供との時間を大切にしたいのに、自分がこんな状態じゃいけない！と強く思い、

まずは自分の体調をしっかりと整えよう！と色んな本を読んで勉強を始めました。

一番最初に手にした本は「ビジネスマンのためのコンデショニング」のようなタイトルだったと思います。

仕事の習慣や食事、睡眠、運動、メンタルヘルスなど浅く広く書かれていました。

正直今まで本を読むことは苦手だったのですが、この手の本はとても面白くハマってしまいました。

そこからは、

・仕事術やタスク管理

・自己啓発のビジネス書

・食事

・睡眠

・心理学やメンタルコントロール

・お金

など、色んな本を読んで学び、実践しました。

実践してみると本に書いてあること全てが自分に合うわけではなく、

取り入れては捨ててなどを繰り返していき、気づけば自分なりの習慣やルーティンが勝手に出来ていました。

そのうちに体調を崩すことが減ったり、根っからのネガティブ思考も多少は和らいできた気がします。（子供の体調不良をもらうことは今でも多々あります…苦笑）

少し大袈裟に、そして僕にとってはカッコ良すぎる言葉で書いてしまいました…笑。

これって実は当たり前のことなんです。

ちょっと照れくさい気もしますが、今は自信を持ってこの言葉を言えます。

人生一度きりですし、自分の人生は自分しか走れません。

僕にとって人生で大切なものの一つは「子供や家族との時間」です。

そしてその時間を思いっきり楽しむためには自分が心身ともに健康でなければいけなかったのです。

だから、『自分』から学び実践し、習慣やルーティンを作りました。

その結果以前よりも体調が安定するようになりました。

体調が安定し自分にゆとりが出てくると「子供や家族との時間」をより密度の濃い時間にすることも出来るようになると気づけました。

また、過去の後悔や未来への不安に囚われることも時々ありますが、

そんな時には「今目の前にある『自分』が出来ることに集中すること」を心がけています。

そして、「子供や家族との時間」を大切にするためには、

まず『自分』自身を一番大切にすることです。

結局は全て『自分』なのです。

一人の専門家として、また一人の人として『あなた』の人生がさらに輝くお手伝いができればと考えております。

僕の思いを最後までご覧いただきましてありがとうございました。